Building up your performance.
Nuestra misión es ayudar a las personas a conseguir sus objetivos ya sea de salud, rendimiento deportivo o estética corporal.
Ofrecer el mejor servicio de capacitación online y presencial, acercando a profesionales líderes de nivel internacional a todo el mundo
Nuestro equipo de profesionales te ayuda a cumplir tus objetivos. Planes diseñados a medida ya sea para maximizar tu rendimiento, mejorar tu composición corporal u optimizar tu salud.
Diseñamos un Plan de Entrenamiento con modalidad online ajustado y adaptado a tus necesidades y objetivos. Ya sea rendimiento, estética o salud y calidad de vida ¡Tenemos la solución para vos!
Creamos un plan de Nutrición a medida de tus necesidades, confeccionado por profesionales certificados internacionalmente. Para que alcances tus metas desde cualquier lugar del mundo gracias a la modalidad online.
Creamos un Plan de Rehabilitación ajustado y adaptado a tus necesidades y objetivos. Ya sea que estés lesionado, con dolor o quieres prevenir problemas futuros, podemos ayudarte a conseguir tu meta.
Nuestros cursos son desarrollados minuciosamente por profesionales expertos en cada área. Ofrecemos una educación de alta calidad con modalidad online y presencial en el caso de la certificaciones NSCA
Accede a contenido de blog, videos explicativos, foros de debate, artículos científicos relevantes en las áres de entrenamiento, nutrición, rehabilitación y mucho mas
Todos nuestros cursos están minuciosamente diseñados y revisados por nuestro equipo, respaldados por la última evidencia académica disponible
Contamos con el aval de las entidades más prestigiosas con reconocimiento internacional.
Clases, exámenes, descarga de apuntes y contenido académico, acceso a videos y consultas con los docentes 100% desde el lugar del mundo en el que te encuentres
Profesionales con reconocimiento internacional, líderes en sus área.
Acceso al material de estudio de manera ilimitada, las 24 hs del día los 7 días de la semana, donde quieras y desde cualquier dispositivo
Somos Representates oficiales de NSCA en Argentina
– La Certificación de Entrenador Personal por la NSCA (CPT®) está destinada a aquellos profesionales de la actividad física y el deporte que trabajan en persona con clientes sedentarios o físicamente activos, con el objetivo de mejorar su salud y su condición física. (NSCA – CPT®)
– La Certificación de Especialista en Entrenamiento de la Fuerza y Acondicionamiento por la NSCA (CSCS®) está destinada a aquellos profesionales de la actividad física y el deporte que diseñan e implementan entrenamientos de fuerza y programas de acondicionamiento para deportistas, con el objetivo de mejorar su rendimiento físico (NSCA – CSCS®).
INTRODUCCIÓN El entrenamiento tradicional utiliza cargas mecánicas muy elevadas para romper la homeostasis y someter al organismo a un grado de estrés metabólico, mecánico y nervioso.…
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Termodinámica La nutrición arrastra desde hace décadas uno de los mitos más perversos y de mayor daño en la salud de las personas: “una caloría es…
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Landing Error Scoring System (LESS) Es una herramienta de evaluación clínica sobre la calidad de la biomecánica de la recepción de un salto bipodal. Es válida…
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Introducción El seguimiento y gestión de la carga de entrenamiento, tanto corta como durante períodos más largos, es una de las piedras angulares de la aplicación…
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INTRODUCCIÓN Desde hace ya varios años, diferentes escalas de percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) se han validado como herramientas eficaces y eficientes dentro del entrenamiento de…
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Introducción Todos en el mundo de las ciencias del deporte ha oído hablar del trabajo pionero de Archibald V. Hill en 19221 y 19382 sobre las relaciones entre…
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El Estado Complicando Todo Keys tomó relevancia como investigador. Para el año 1961 ya formaba parte del comité de nutrición de la asociación americana de corazón…
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En este artículo trataremos de dar luz sobre un producto que está siendo utilizado por muchos peleadores en todo el mundo: LA MÁSCARA DE HIPOXIA. En…
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Como en casi todo en la vida, el momento más difícil es empezar! Lo mismo sucede con el negocio del entrenamiento personal… Recién recibido o no,…
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La medicina basada en evidencia es uno de los mayores problemas de la salud pública (una opinión personal), la facilidad de ciertos intereses para manipular resultados…
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Introducción El sueño está ganando cada vez más atención entre los científicos y practicantes del deporte como un elemento importante para optimizar el rendimiento deportivo y…
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Ciclo Circadiano El término Ciclo Circadiano proviene del latin “circa” (alrededor de) y “dies” (día) y hace referencia al hecho que una gran variedad de procesos…
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INTRODUCCIÓN Para intentar entender los requerimientos de fuerza en cada disciplina deportiva es importante realizar un análisis del deporte y o la disciplina deportiva en donde…
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Introducción De las articulaciones de la extremidad inferior, la rodilla padece el porcentaje más alto de lesiones, particularmente entre los individuos físicamente activos (R Clijsen, J. Fuchs,…
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No suelo escribir sobre estas temáticas, pero por algún motivo que desconozco, me siento en la obligación moral de expresarme sobre este asunto. Para los que…
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El juramento Hipocrático dice: “PRIMERO, NO HACER DAÑO”. Habiendo repasado la química básica del colesterol y lipoproteinas, lo cual espero haber dejado en claro su rol…
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El entrenamiento basado en la velocidad (VBT) ha cobrado mucho protagonismo en los últimos años como una poderosa herramienta para los entrenadores de fuerza y acondicionamiento, los…
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Introducción El entrenamiento de fuerza basado en la velocidad ha representado un cambio de paradigma en la forma de concebir la programación, el control y la…
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Anatomía y biomecánica del complejo del hombro El hombro está compuesto por varias articulaciones, siendo la articulación glenohumeral la más importante. La estructura compleja de la…
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Introducción Todo el mundo sabe que el rendimiento varía, incluso en el día a día. Esta variación no es trivial y no se necesita una metodología…
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El modelo híbrido combina entrenamiento online y en persona para brindarle lo mejor de ambos mundos. A continuación, le mostraremos cómo hacer que funcione para usted…
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1. Introducción Un brote por una variedad de coronavirus comenzó en diciembre de 2019 en Wuhan, China, donde hasta el 17 de marzo de 2020, se han…
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Uno de los momentos más emocionantes y reconfortantes de cualquier entrenador sobre la faz de la tierra es cuando nuestros atletas logran un Récord Personal. Es…
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Introducción Dentro de las lesiones musculares, el 92% afectan los cuatro principales grupos musculares de la extremidad inferior: isquiotibiales, aductores, cuádriceps y pantorrilla. La lesión de…
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Introducción Ya seas un entrenador personal que trata con un grupo de clientes, el jefe de rendimiento de un equipo o dirigiendo el departamento de fuerza…
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Las células madre específicas del músculo, denominadas células satélite (SC), juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud muscular durante toda la vida. Las…
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El primer objetivo en esta entrada será definirlas, reconocer que sucede en sistema humano de movimiento a la hora de realizarlas, conocer su utilidad y las…
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INTRODUCCIÓN La masa muscular de los humanos desentrenados varía debido a la variación en el número de fibras dentro de un músculo en particular. Lexell et…
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Comunidad LIFT ¿Cómo están? En Octubre, la primera nota de blog fue sobre pruebas funcionales. Explique ahí para que son, como se usan, cuales son las pautas…
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Introducción Los test y la recopilación de datos son piedras angulares tanto de los entrenadores deportivos como de los científicos. Durante las últimas décadas, la creciente…
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La Ciencia del Colesterol. Cuando se mide colesterol en sangre, como analizamos en la anterior entrada, asumimos que lo que se esta midiendo en realidad es la…
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El ejercicio puede considerarse como un tipo de estresor que, como cualquier otro, es capaz de ejercer una respuesta biológica (o respuesta al estrés). Una característica…
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Introducción El Índice de Fuerza Reactiva (RSI) se desarrolló originalmente como parte de la Prueba de Evaluación de las Cualidades de Fuerza (SQAT por sus siglas…
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El desarrollo de la fuerza no sólo es un aspecto clave en la mayoría de las actividades deportivas, sino que la capacidad de los atletas para…
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Biosíntesis de Colesterol Ahora, volviendo a la entrada anterior dijimos que algunos tejidos son incapaces de fabricar colesterol, lo que nos lleva a pensar que hay algún mecanismo…
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Deme una oportunidad. Escuche esta historía, tomada del último libro de Seth Godin. “Theodore Levitt, profesor de marketing de Harvard, se hizo famoso por una frase:…
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Querida Comunidad LIFT. Continuando el tópico de pruebas funcionales que inauguré hace unos meses, hoy voy a hablar de dos pruebas conocidas, “Star Excursion Balance Test”…
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