Programación Y Aplicaciones De Los Modelos De HIIT Parte 4

Programación Y Aplicaciones De Los Modelos De HIIT Parte 4

4 comentarios en «Programación Y Aplicaciones De Los Modelos De HIIT Parte 4»

  1. Increíble la cantidad de información que siempre otorgan y útil
    podrían hacer videos cortos en los que enseñen a programar entrenamientos enfocados al cambio de dirección ya que es un tema igual de complejo que el hiit

  2. Hola Lea, muy bueno el contenido, super util. Te hago una consulta, ¿Cómo llegas al resultado de la predicción del MSS a partir del test de 10-40m? ¿El rango que % de margen hacia arriba y abajo?

    1. es una ecuación para estimar, con un radar o GPS lo puedes medir sin problemas (lo tiras a correr 30-40mts y registrar el valor más alto de velocidad encontrado)… no se a que te referis con el rango o %. Al ser un valor pico lo que buscas el cálculo te va a dar un valor más alto que el valor que usas que no es ni más ni menos que la velocidad promedio en 10-40m

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