Entrenamiento De Los Cambios De Dirección, Agilidad y Desplazamientos

Matías Gizzarelli
Matías Gizzarelli
Entrenamiento, Rendimiento
US$35.00 US$25.00
  • 43 estudiantes
  • 6 lecciones
  • 0 Cuestionarios
  • 5 horas Duración
43 estudiantes

El paradigma actual del desarrollo de la velocidad está experimentando cambios en la comunidad científica del deporte, en la que se está poniendo un mayor énfasis no solo en aceleración y velocidad máxima, sino también en la velocidad de cambio de dirección. Esto representa un énfasis en la especificidad de entrenamiento con patrones de movimiento específicos, dado que el entrenamiento de velocidad en línea recta parece tener poca o ninguna influencia en la mejora del sprint que implica cambios de dirección.

Muchos deportes implican sprints en línea recta, pero es más frecuente que se repitan sprints cortos con cambios de dirección. La capacidad de correr repetidamente y cambiar de dirección mientras se corre es un determinante del rendimiento  en muchos deportes, como el fútbol, el tenis y el baloncesto. Más aún, a menudo requiere del reconocimiento y la reacción apropiada ante diferentes situaciones deportivas. Los individuos seleccionan y refinan los movimientos en base a señales relevantes para la actividad, incluyendo a un rival y/o un objeto externo.

A lo largo de este curso vamos a ver los puntos fundamentales para comprender la diversidad de desplazamientos que existen en los deportes de campo y a partir de aquí plantear una metodología que mejore la calidad con la cual los deportistas se desplazan.

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