Cronobiología Aplicada A La Salud, Entrenamiento Y La Nutrición.

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Cronobiología Aplicada A La Salud, Entrenamiento Y La Nutrición.

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Descripción

Los ritmos circadianos son la expresión biológica del tiempo y una manera de anticiparse a los sucesos del medio ambiente, por lo que una adecuada función de dichas oscilaciones es crucial para la salud y para un correcto funcionamiento del metabolismo.

Cuando el ciclo circadiano esta apropiadamente regulado esto se traduce en un sueño óptimo, niveles de energía estables durante el día, descanso profundo, una marcada reducción en el riesgo de sufrir problemas metabólicos y una optimización tanto del rendimiento deportivo como así también de los procesos de recuperación.

En este Curso revisaremos el funcionamiento molecular de de los relojes centrales y periféricos como asi también el impacto metabólico y hormonal que tienen dichas oscilaciones.

Repasaremos las potenciales estrategias tanto nutricionales como de estilo de vida disponibles para ajustar los relojes internos, el potencial impacto en el rendimiento deportivo y en la recuperación muscular, en el metabolismo energético y en la salud.

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