FMS

Evaluación De Patrones De Movimiento: Desde El Piso A La Cancha

La pregunta con la cual quiero empezar este primer blog es la siguiente. Como te empezaste a mover cuando eras un bebe y como te moverías ahora si te tiras al piso y tuvieses que darte vuelta, girar y levantarte.

Ahora te si tuvieses que ir a algo mas complejo desde la lógica del movimiento, como se movería un niño que se puede levantar en el piso para correr y como te moverías tu si tienes que correr en el césped de una cancha?

La relación de todo esto recae en que a medida que fuiste “evolucionando” pero a la vez sacrificando movimientos que hoy necesitas para poder desarrollar desde tu cualidades y desempeñar atléticamente en el campo el deporte que quieras.

Pruebas Funcionales De Rendimiento: Parte 3

SEBT/YBT: ¿Qué es?

Es una medida objetiva de la estabilidad postural dinámica unipodal. Consiste en realizar una serie de sentadillas monopodales usando la pierna que esta sin apoyo para tocar líneas en determinadas direcciones lo más lejos posible (combinación de movimientos sagitales, frontales y transversales). Es una prueba cuantitativa, válida, económica, sencilla, confiable y sensible para evaluar el control motor la extremidad inferior.

Evalúa una combinación de:

  • Rango de movimiento (principalmente de tobillo y cadera)
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Control neuromuscular